陳智皓 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳智皓台北市
ID 58853

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29.0 km | 03:12:19 | 06:37/km | 第2半馬

日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2014-01-12
成績	03:12:19
總名次	1193 / 3849
分組名次	200 / 702
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24"

00:58'52"

10 km

(00:58'52")

00:30'28" (+02'04")

15 km

(01:30'28")

00:31'36" (+03'12")

01:04'44" (+05'52")

20 km

(02:03'36")

00:33'08" (+04'44")

25 km

(02:38'52")

00:35'16" (+06'52")

00:00'00"

Finish

(03:12:19)

日期: 2014-01-12 06:37 - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1879 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 74%

賽前宣言: 美麗的日月潭我來了

1月累積里程 : 73.07 km

adidas adizero Takumi Ren 累積 : 187.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 打丟賽和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'36"	00:11'44"
3	05'36"	00:17'20"
4	05'28"	00:22'48"
5	05'36"	00:28'24"
6	06'04"	00:34'28"
7	06'32"	00:41'00"
8	05'56"	00:46'56"
9	06'08"	00:53'04"
10	05'48"	00:58'52"
11	06'28"	01:05'20"
12	05'48"	01:11'08"
13	05'48"	01:16'56"
14	06'28"	01:23'24"
15	07'04"	01:30'28"
16	07'32"	01:38'00"
17	06'08"	01:44'08"
18	06'48"	01:50'56"
19	06'12"	01:57'08"
20	06'28"	02:03'36"
21	06'28"	02:10'04"
22	07'52"	02:17'56"
23	06'28"	02:24'24"
24	07'08"	02:31'32"
25	07'20"	02:38'52"
26	09'40"	02:48'32"
27	10'04"	02:58'36"
28	11'12"	03:09'48"
28.3	06'26"	03:12'00"

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