5.0 km | 00:36:30 | 07:16/km日期: 2018-03-13 17:37 - 地點: 恢復跑嗎的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 稍涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 5983 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 07'26" / 07'16" / 07'28" / 06'59" / 07'05" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'25" (+00'24") | 1000 / 1000 | 164 / 81 |
| 2 | | 07'18" (+00'17") | 1001 / 2002 | 164 / 83 |
| 3 | | 07'28" (+00'27") | 1000 / 3002 | 162 / 82 |
| 4 | | 07'01" | 1004 / 4007 | 163 / 87 |
| 5 | | 07'02" (+00'01") | 1007 / 5014 | 163 / 86 |
| 6 | | 08'13" (+01'12") | 16 / 5030 | 157 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.56 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'16" | 00:14'42" |
| 3 | 07'28" | 00:22'10" |
| 4 | 06'59" | 00:29'09" |
| 5 | 07'05" | 00:36'14" |
| 5.0 | 16'27" | 00:36'30" |
留言 
