critus(銘億） 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

critus(銘億）台北市
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critus(銘億）

22.3 km | 02:18:37 | 06:12/km

日期: 2014-01-19 07:33 - 卡路里: 1288 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 82%

Pace: 06'22" / 05'48" / 05'42" / 05'52" / 05'47" / 05'51" / 06'11" / 06'01" / 05'58" / 06'01" / 05'55" / 05'46" / 06'15" / 05'51" / 06'04" / 06'16" / 06'07" / 06'22" / 06'38" / 06'38" / 06'19" / 06'31" / 14'11" /

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途中的一顆大樹

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途中的一顆大樹

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基本訓練

被騙啦！超過22k,差點掛在半路！

1月累積里程 : 83.83 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

謝俊賓, 林群超和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'48"	00:12'10"
3	05'42"	00:17'52"
4	05'52"	00:23'44"
5	05'47"	00:29'31"
6	05'51"	00:35'22"
7	06'11"	00:41'33"
8	06'01"	00:47'34"
9	05'58"	00:53'32"
10	06'01"	00:59'33"
11	05'55"	01:05'28"
12	05'46"	01:11'14"
13	06'15"	01:17'29"
14	05'51"	01:23'20"
15	06'04"	01:29'24"
16	06'16"	01:35'40"
17	06'07"	01:41'47"
18	06'22"	01:48'09"
19	06'38"	01:54'47"
20	06'38"	02:01'25"
21	06'19"	02:07'44"
22	06'31"	02:14'15"
22.3	13'51"	02:18'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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