Derek Chen 2018/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

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5.1 km | 00:53:12 | 10:28/km

日期: 2018-03-05 06:49 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 128 - PM2.5: 普通(50)

Pace: 11'50" / 10'29" / 09'42" / 08'48" / 09'11" / 11'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'06"

(14'06")

14'06" (+05'19")

1000 / 1000

2

10'28"

(24'35")

10'28" (+01'41")

1000 / 2000

3

09'42"

(34'17")

09'42" (+00'55")

1000 / 3000

4

08'47"

(43'04")

08'47"

1000 / 4000

5

09'11"

(52'16")

09'11" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'56"

(53'12")

11'31" (+02'44")

81 / 5081

3月累積里程 : 36.69 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3659.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張華昌, 林添意和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'50"	00:11'50"
2	10'29"	00:22'19"
3	09'42"	00:32'01"
4	08'48"	00:40'49"
5	09'11"	00:50'00"
5.1	11'25"	00:50'56"

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