Ju咪~燕華~ 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ju咪~燕華~ 台中
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1.0 km | 00:59:36 | 61:26/km

日期: 2018-03-12 20:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 85'01" /

羽球
賺K數

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 140.76 km

Nike Flyknit streak 累積 : 3362.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Teresa, 劉耀仁和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	85'08"	01:22'28"

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