4.6 km | 00:28:23 | 06:12/km日期: 2018-03-12 16:50 - 平均心率: 159 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'52" / 05'53" / 06'02" / 07'07" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'53") | 391 / 3391 |
5 | | 29'00" (+24'00") | 69 / 3460 |
6 | | 05'00" | 1000 / 4460 |
7 | | 05'19" (+00'19") | 93 / 4554 |
8 | | 47'10" (+42'10") | 16 / 4570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 226.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'53" | 00:11'45" |
3 | 06'02" | 00:17'47" |
4 | 07'07" | 00:24'54" |
4.6 | 06'06" | 00:28'23" |