10.1 km | 00:54:09 | 05:22/km日期: 2018-03-11 06:03 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 10530 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'56" / 05'29" / 05'39" / 05'20" / 05'11" / 05'14" / 05'10" / 04'58" / 05'11" / 05'23" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'58") | 1000 / 1000 | 187 / 89 |
2 | | 05'28" (+00'30") | 1002 / 2003 | 192 / 95 |
3 | | 05'49" (+00'51") | 1004 / 3007 | 192 / 89 |
4 | | 05'18" (+00'20") | 1004 / 4012 | 196 / 95 |
5 | | 05'08" (+00'10") | 1007 / 5020 | 195 / 99 |
6 | | 05'11" (+00'13") | 1008 / 6029 | 197 / 97 |
7 | | 05'08" (+00'10") | 1002 / 7031 | 196 / 99 |
8 | | 04'58" | 1000 / 8032 | 196 / 102 |
9 | | 05'14" (+00'16") | 1001 / 9034 | 195 / 97 |
10 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 10034 | 194 / 95 |
11 | | 05'24" (+00'26") | 67 / 10101 | 190 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 229.93 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'29" | 00:11'25" |
3 | 05'39" | 00:17'04" |
4 | 05'20" | 00:22'24" |
5 | 05'11" | 00:27'35" |
6 | 05'14" | 00:32'49" |
7 | 05'10" | 00:37'59" |
8 | 04'58" | 00:42'57" |
9 | 05'11" | 00:48'08" |
10 | 05'23" | 00:53'31" |
10.1 | 09'21" | 00:54'09" |