10.0 km | 00:58:50 | 05:52/km日期: 2018-03-11 16:56 - 總爬升: 184 m - 地點: 竹北河堤 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 10860 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 39% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'37" / 05'54" / 05'33" / 05'57" / 05'43" / 05'54" / 05'38" / 05'50" / 06'19" / 06'13" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'06") | 1007 / 1007 | 178 / 99 |
| 2 | | 05'50" (+00'18") | 1005 / 2013 | 182 / 93 |
| 3 | | 05'32" | 1003 / 3016 | 184 / 97 |
| 4 | | 05'55" (+00'23") | 1004 / 4021 | 185 / 90 |
| 5 | | 05'41" (+00'09") | 1004 / 5025 | 184 / 95 |
| 6 | | 05'53" (+00'21") | 1009 / 6035 | 185 / 91 |
| 7 | | 05'33" (+00'01") | 1003 / 7038 | 185 / 96 |
| 8 | | 05'51" (+00'19") | 1008 / 8047 | 187 / 91 |
| 9 | | 06'15" (+00'43") | 1007 / 9054 | 185 / 86 |
| 10 | | 06'12" (+00'40") | 1007 / 10062 | 184 / 87 |
| 11 | | 06'29" (+00'57") | 7 / 10070 | 200 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 121.15 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'54" | 00:11'31" |
| 3 | 05'33" | 00:17'04" |
| 4 | 05'57" | 00:23'01" |
| 5 | 05'43" | 00:28'44" |
| 6 | 05'54" | 00:34'38" |
| 7 | 05'38" | 00:40'16" |
| 8 | 05'50" | 00:46'06" |
| 9 | 06'19" | 00:52'25" |
| 10 | 06'13" | 00:58'38" |
| 10.0 | 25'58" | 00:58'50" |
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