Tabo Chen 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Tabo Chen 高雄
ID 227652

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半馬 | 01:52:49 | 05:11/km | 第18半馬

2018 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	01:52:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'20")

00:30'20" (+06'34")

00:54'06" (+04'41")

10 km

(00:54'06")

00:23'46"

15 km

(01:19'11")

00:25'05" (+01'19")

00:49'25"

20 km

(01:43'31")

00:24'20" (+00'34")

Finish

(01:52:49)

日期: 2018-03-11 06:04 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'59" (+02'00")

975 / 975

2

07'43"

(13'34")

07'40" (+03'41")

1005 / 1981

3

05'51"

(19'25")

05'44" (+01'45")

1019 / 3000

4

05'40"

(25'05")

05'43" (+01'44")

989 / 3990

5

05'27"

(30'32")

05'13" (+01'14")

1043 / 5033

展開計圈分析

跑完，收工，回家…

賽後評分: 無
給 3 星

3月累積里程 : 157.20 km

Mizuno WAVE Hitogami 2 綠累積 : 2003.1 km

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Miles Tseng, 李志偉和其他 6 人說推

·

林世旭恭喜完賽

2018-03-11 08:24 ·

1 個人推

阿斌恭喜漂亮高速完賽！

2018-03-11 10:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	07'42"	00:13'44"
3	05'41"	00:19'25"
4	05'45"	00:25'10"
5	05'10"	00:30'20"
6	04'48"	00:35'08"
7	05'26"	00:40'34"
8	04'25"	00:44'59"
9	04'16"	00:49'15"
10	04'51"	00:54'06"
11	04'41"	00:58'47"
12	04'23"	01:03'10"
13	04'38"	01:07'48"
14	05'33"	01:13'21"
15	05'50"	01:19'11"
16	05'17"	01:24'28"
17	05'31"	01:29'59"
18	05'00"	01:34'59"
19	04'43"	01:39'42"
20	03'49"	01:43'31"
21	05'03"	01:48'34"
20.8	-17'00"	01:52'49"

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