Elly Chou 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Elly Chou 彰化
ID 336828

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6.8 km | 00:47:11 | 06:54/km

日期: 2018-03-11 06:30 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'04" / 07'35" / 09'11" / 03'44" / 02'41" / 09'12" / 00'53" / 02'19" / 01'40" / 03'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

06'57" (+05'20")

1103 / 1103

2

08'23"

(16'04")

07'52" (+06'15")

1063 / 2166

3

09'48"

(25'52")

09'08" (+07'31")

1071 / 3237

4

03'02"

(28'54")

01'58" (+00'21")

1533 / 4771

5

10'33"

(39'27")

07'31" (+05'54")

1403 / 6175

展開計圈分析

3月累積里程 : 17.48 km

Android - asus ASUS_Z002 上傳 | 6 years ago

洪宗賢, 沈家正和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'35"	00:14'39"
3	09'11"	00:23'50"
4	03'44"	00:27'34"
5	02'41"	00:30'15"
6	09'12"	00:39'27"
7	00'53"	00:40'20"
8	02'19"	00:42'39"
9	01'40"	00:44'19"
6.8	-1'-19"	00:47'11"

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