Shihchi Liu 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Shihchi Liu 桃園
ID 62485

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0.7 km | 00:21:44 | 29:52/km

日期: 2018-03-10 17:02 - 平均心率: 124 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 29'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 82.92 km

SAUCONY MIRAGE 5 累積 : 2729.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳曉慧, john 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	29'52"	00:21'44"

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