俊樺 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

俊樺桃園
ID 4326

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5.7 km | 00:43:26 | 07:33/km

日期: 2018-03-02 05:34 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 11'09" / 08'05" / 07'47" / 06'58" / 05'01" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'15"

(11'15")

11'05" (+06'07")

1014 / 1014

2

08'07"

(19'22")

08'03" (+03'05")

1008 / 2022

3

07'51"

(27'13")

07'49" (+02'51")

1003 / 3026

4

07'01"

(34'14")

06'52" (+01'54")

1021 / 4047

5

05'00"

(39'14")

04'58"

1003 / 5050

6

04'12"

(43'26")

05'30" (+00'32")

761 / 5812

3月累積里程 : 275.00 km

美津濃 MIZUNO Wave Aero 12 WIDE(8KN-33401) 累積 : 21730.8 km

XT 上傳 | 6 years ago

黃小勝, 阿杰和其他 7 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早上好

2018-03-02 10:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	08'05"	00:19'14"
3	07'47"	00:27'01"
4	06'58"	00:33'59"
5	05'01"	00:39'00"
5.7	05'55"	00:43'26"

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