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    江瑞臻 彰化
    ID 87943
    231 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江瑞臻
    42.0 km | 02:02:11 | 20.6 km/h
    日期: 2018-03-03 06:19 - 平均心率: 67 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 危險(89)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'50"  (02'50")
    		21.56 (-11.17)1012 / 1012
    2
    02'40"  (05'30")
    		22.64 (-10.09)1001 / 2013
    3
    02'36"  (08'06")
    		23.38 (-9.35)1007 / 3020
    4
    02'25"  (10'31")
    		25.00 (-7.73)1004 / 4025
    5
    02'41"  (13'12")
    		22.78 (-9.94)1013 / 5038
    展開計圈分析
    6
    03'00"  (16'12")
    		20.22 (-12.50)1009 / 6048
    7
    02'04"  (18'16")
    		29.51 (-3.22)1010 / 7058
    8
    02'14"  (20'30")
    		27.48 (-5.25)1015 / 8073
    9
    02'03"  (22'33")
    		29.51 (-3.22)1002 / 9076
    10
    02'16"  (24'49")
    		27.07 (-5.66)1015 / 10091
    11
    02'06"  (26'55")
    		29.03 (-3.70)1012 / 11104
    12
    02'08"  (29'03")
    		28.57 (-4.16)1010 / 12115
    13
    03'11"  (32'14")
    		19.05 (-13.68)1005 / 13120
    14
    02'04"  (34'18")
    		29.27 (-3.46)1005 / 14126
    15
    02'00"  (36'18")
    		30.51 (-2.22)1014 / 15141
    16
    02'06"  (38'24")
    		29.03 (-3.70)1014 / 16155
    17
    01'58"  (40'22")
    		31.03 (-1.69)1011 / 17166
    18
    02'38"  (43'00")
    		23.23 (-9.50)1016 / 18182
    19
    02'19"  (45'19")
    		26.09 (-6.64)1005 / 19188
    20
    02'09"  (47'28")
    		28.35 (-4.38)1010 / 20198
    21
    06'39"  (54'07")
    		9.16 (-23.57)1014 / 21213
    22
    01'52"  (55'59")
    		32.731010 / 22223
    23
    01'56"  (57'55")
    		31.30 (-1.42)1001 / 23225
    24
    02'24"  (01:00'19")
    		25.17 (-7.55)1001 / 24226
    25
    02'00"  (01:02'19")
    		30.51 (-2.22)1010 / 25237
    26
    02'04"  (01:04'23")
    		29.27 (-3.46)1006 / 26244
    27
    02'43"  (01:07'06")
    		22.22 (-10.51)1004 / 27248
    28
    01'56"  (01:09'02")
    		31.58 (-1.15)1014 / 28262
    29
    03'04"  (01:12'06")
    		19.67 (-13.06)1004 / 29267
    30
    01'56"  (01:14'02")
    		31.58 (-1.15)1014 / 30281
    31
    02'09"  (01:16'11")
    		28.12 (-4.60)1004 / 31285
    32
    01'52"  (01:18'03")
    		32.731017 / 32303
    33
    02'01"  (01:20'04")
    		30.25 (-2.48)1010 / 33313
    34
    02'13"  (01:22'17")
    		27.48 (-5.25)1013 / 34326
    35
    02'14"  (01:24'31")
    		27.07 (-5.66)1005 / 35332
    36
    02'31"  (01:27'02")
    		24.16 (-8.57)1007 / 36339
    37
    02'31"  (01:29'33")
    		24.16 (-8.57)1009 / 37349
    38
    02'42"  (01:32'15")
    		22.50 (-10.23)1006 / 38355
    39
    11'56"  (01:44'11")
    		5.04 (-27.69)1001 / 39356
    40
    09'12"  (01:53'23")
    		6.57 (-26.16)1006 / 40363
    41
    02'35"  (01:55'58")
    		23.68 (-9.04)1019 / 41383
    42
    04'45"  (02:00'43")
    		12.81 (-19.92)1014 / 42397
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 518.86 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Karen Lin, 琳琳 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.32.3 %
    222.43.2 %
    323.4-1.6 %
    424.7-1.3 %
    522.61.7 %
    619.9-1.7 %
    729.0-0.9 %
    827.1-0.7 %
    929.0-1.3 %
    1026.72.5 %
    1128.61.0 %
    1228.1-0.2 %
    1318.8-2.0 %
    1428.83.7 %
    1530.5-0.7 %
    1628.6-0.5 %
    1730.3-0.3 %
    1822.91.0 %
    1925.7-0.2 %
    2028.1-0.5 %
    219.1-4.3 %
    2231.61.2 %
    2331.01.0 %
    2425.0-0.6 %
    2530.3-0.2 %
    2628.81.0 %
    2722.21.0 %
    2831.31.0 %
    2919.41.7 %
    3031.31.3 %
    3127.9-1.3 %
    3232.4-0.8 %
    3329.82.0 %
    3427.11.2 %
    3526.91.0 %
    3623.82.3 %
    3724.72.0 %
    3822.21.7 %
    395.0-3.0 %
    406.6-0.8 %
    4123.12.6 %
    4215.1-2.2 %
    42.00.92.5 %

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