4.0 km | 00:26:54 | 06:40/km日期: 2018-03-06 19:06 - 平均心率: 104 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 2062 - 平均步頻: 76 - 平均步幅: 195 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'47" / 06'22" / 07'55" / 06'26" / 14'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 02'47" (+00'03") | 323 / 323 | 110 / 326 |
| 2 | | 18'01" (+15'17") | 96 / 419 | 59 / 93 |
| 3 | | 02'48" (+00'04") | 314 / 734 | 114 / 311 |
| 4 | | 20'13" (+17'29") | 89 / 823 | 82 / 60 |
| 5 | | 02'49" (+00'05") | 312 / 1136 | 110 / 318 |
| 6 | | 18'51" (+16'07") | 99 / 1235 | 65 / 80 |
| 7 | | 02'47" (+00'03") | 321 / 1557 | 113 / 315 |
| 8 | | 23'12" (+20'28") | 86 / 1643 | 51 / 84 |
| 9 | | 02'51" (+00'07") | 315 / 1958 | 115 / 302 |
| 10 | | 19'20" (+16'36") | 98 / 2056 | 55 / 93 |
| 11 | | 02'50" (+00'06") | 317 / 2373 | 114 / 307 |
| 12 | | 22'49" (+20'05") | 89 / 2462 | 61 / 71 |
| 13 | | 02'48" (+00'04") | 320 / 2783 | 108 / 327 |
| 14 | | 24'06" (+21'22") | 88 / 2871 | 56 / 73 |
| 15 | | 02'51" (+00'07") | 315 / 3187 | 112 / 311 |
| 16 | | 23'53" (+21'09") | 89 / 3276 | 37 / 110 |
| 17 | | 02'54" (+00'10") | 314 / 3590 | 115 / 296 |
| 18 | | 20'34" (+17'50") | 99 / 3690 | 57 / 85 |
| 19 | | 02'44" | 316 / 4006 | 109 / 332 |
| 20 | | 13'57" (+11'13") | 20 / 4026 | 102 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.68 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'22" | 00:12'09" |
| 3 | 07'55" | 00:20'04" |
| 4 | 06'26" | 00:26'30" |
| 4.0 | 14'20" | 00:26'54" |
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