7.4 km | 00:40:30 | 05:29/km日期: 2018-02-26 19:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'04" / 05'26" / 06'10" / 05'33" / 05'32" / 05'21" / 05'31" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'52" (+00'44") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'30" (+00'22") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'32" (+00'24") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'22" (+00'14") | 933 / 7370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
42.28 km SKECHERS GoRun 3 (黑) 累積 :
2814.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'26" | 00:10'30" |
3 | 06'10" | 00:16'40" |
4 | 05'33" | 00:22'13" |
5 | 05'32" | 00:27'45" |
6 | 05'21" | 00:33'06" |
7 | 05'31" | 00:38'37" |
7.4 | 05'07" | 00:40'31" |