健菖(Sam) 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

健菖(Sam) 新竹
ID 33056

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10.0 km | 00:57:48 | 05:45/km

日期: 2014-01-15 18:41 - 地點: 新豐 - 天氣: 涼 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70%

Pace: 05'52" / 05'48" / 06'08" / 05'24" / 05'48" / 05'56" / 05'52" / 05'48" / 05'24" / 05'40" / 03'30" /

沒下雨外面跑跑,10K收工...

1月累積里程 : 143.90 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 665.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳安安, Maxwell 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'48"	00:11'40"
3	06'08"	00:17'48"
4	05'24"	00:23'12"
5	05'48"	00:29'00"
6	05'56"	00:34'56"
7	05'52"	00:40'48"
8	05'48"	00:46'36"
9	05'24"	00:52'00"
10	05'40"	00:57'40"
10.0	03'25"	00:57'48"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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