方廷鈺 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

方廷鈺桃園
ID 49404

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11.3 km | 00:48:39 | 04:17/km

日期: 2018-03-01 20:14 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'14" / 04'30" / 04'11" / 04'11" / 04'15" / 04'18" / 04'15" / 04'09" / 04'14" / 04'11" / 04'09" / 03'14" /

3月累積里程 : 188.80 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'30"	00:09'44"
3	04'11"	00:13'55"
4	04'11"	00:18'06"
5	04'15"	00:22'21"
6	04'18"	00:26'39"
7	04'15"	00:30'54"
8	04'09"	00:35'03"
9	04'14"	00:39'17"
10	04'11"	00:43'28"
11	04'09"	00:47'37"
11.3	03'14"	00:48'39"

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