9.1 km | 01:18:01 | 08:34/km日期: 2018-03-01 09:09 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'40" / 07'33" / 07'26" / 09'27" / 28'37" / 06'56" / 08'54" / 07'56" / 11'13" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+03'39") | 731 / 731 |
2 | | 05'46" (+02'53") | 2 / 734 |
3 | | 07'45" (+04'52") | 2 / 736 |
4 | | 05'02" (+02'09") | 3 / 740 |
5 | | 06'01" (+03'08") | 3 / 743 |
6 | | 02'53" | 3 / 747 |
7 | | 06'48" (+03'55") | 1000 / 1747 |
8 | | 07'36" (+04'43") | 1000 / 2747 |
9 | | 08'54" (+06'01") | 1000 / 3747 |
10 | | 10'51" (+07'58") | 1000 / 4747 |
11 | | 07'58" (+05'05") | 1000 / 5747 |
12 | | 06'49" (+03'56") | 1000 / 6747 |
13 | | 09'38" (+06'45") | 1000 / 7747 |
14 | | 08'35" (+05'42") | 1000 / 8747 |
15 | | 17'02" (+14'09") | 348 / 9095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'33" | 00:14'13" |
3 | 07'26" | 00:21'39" |
4 | 09'27" | 00:31'06" |
5 | 28'37" | 00:59'43" |
6 | 06'56" | 01:06'39" |
7 | 08'54" | 01:15'33" |
8 | 07'56" | 01:23'29" |
9 | 11'13" | 01:34'42" |
9.1 | 11'07" | 01:35'46" |