劉嘉樺 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
ID 24621

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:36:05 | 05:59/km

日期: 2014-01-16 06:27 - 地點: 頭份亂亂跑 - 天氣: 出來吧~阿波羅 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 68%

Pace: 05'59" / 06'00" / 06'12" / 05'54" / 05'56" / 05'58" / 04'45" /

果然人是軟弱的，怎就是無法五點半起床！！不過想到阿河哥、璋哥、小郭，怎說加減也要跑一下~是的！！竹南三人小組帶給我一早滿滿的活力~太感恩了^ω^

1月累積里程 : 219.17 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 1603.0 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

劉嘉樺, Willis Chang 和其他 41 人說推

·

觀看另 6 則留言

廖文河對丫!兩個人氣那麼高的居然和我們竹南三人幫的計較!嘖嘖嘖…

2014-01-16 13:36 ·

2 個人推

OAblack 這不是什麼人氣不人氣的問題，這是你們心中有沒有我的情感...(淚)

2014-01-16 14:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'00"	00:11'59"
3	06'12"	00:18'11"
4	05'54"	00:24'05"
5	05'56"	00:30'01"
6	05'58"	00:35'59"
6.0	04'38"	00:36'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km