5.2 km | 00:34:19 | 06:38/km日期: 2018-02-28 20:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 05'40" / 08'54" / 05'22" / 08'46" / 04'55" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'42") | 815 / 815 |
2 | | 05'33" (+00'38") | 410 / 1225 |
3 | | 05'36" (+00'41") | 406 / 1632 |
4 | | 30'56" (+26'01") | 133 / 1765 |
5 | | 05'26" (+00'31") | 405 / 2170 |
6 | | 05'18" (+00'23") | 408 / 2579 |
7 | | 05'21" (+00'26") | 403 / 2983 |
8 | | 05'11" (+00'16") | 405 / 3388 |
9 | | 31'35" (+26'40") | 138 / 3526 |
10 | | 04'56" (+00'01") | 397 / 3924 |
11 | | 04'55" | 413 / 4337 |
12 | | 04'57" (+00'02") | 406 / 4744 |
13 | | 04'51" | 418 / 5163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 148.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 08'54" | 00:14'34" |
3 | 05'22" | 00:19'56" |
4 | 08'46" | 00:28'42" |
5 | 04'55" | 00:33'37" |
5.2 | 04'29" | 00:34'21" |