18.1 km | 02:11:22 | 07:16/km日期: 2018-02-28 05:58 - 總爬升: 732 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'12" / 07'06" / 08'36" / 07'37" / 12'45" / 07'57" / 06'26" / 06'58" / 06'15" / 14'30" / 10'30" / 11'00" / 07'32" / 06'24" / 05'32" / 05'33" / 05'42" / 05'46" / 04'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 181.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'06" | 00:14'18" |
3 | 08'36" | 00:22'54" |
4 | 07'37" | 00:30'31" |
5 | 12'45" | 00:43'16" |
6 | 07'57" | 00:51'13" |
7 | 06'26" | 00:57'39" |
8 | 06'58" | 01:04'37" |
9 | 06'15" | 01:10'52" |
10 | 14'30" | 01:25'22" |
11 | 10'30" | 01:35'52" |
12 | 11'00" | 01:46'52" |
13 | 07'32" | 01:54'24" |
14 | 06'24" | 02:00'48" |
15 | 05'32" | 02:06'20" |
16 | 05'33" | 02:11'53" |
17 | 05'42" | 02:17'35" |
18 | 05'46" | 02:23'21" |
18.1 | 04'55" | 02:23'38" |