Erica Ku 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Erica Ku 台北市
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0.5 km | 00:03:33 | 07:02/km

日期: 2018-01-28 18:19 - 平均心率: 129 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 14°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 03'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 74.52 km

NB WPRSMHG D灰粉紅累積 : 5238.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sakae, Alan Wu 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	03'36"	00:01'49"

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