11.0 km | 00:51:43 | 04:41/km日期: 2017-12-24 16:18 - 平均心率: 195 - 卡路里: 543 Cal
Pace: 05'55" / 04'33" / 04'22" / 05'24" / 04'42" / 05'50" / 04'48" / 04'40" / 05'22" / 04'27" / 04'43" / 20'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 04'33" | 00:10'28" |
| 3 | 04'22" | 00:14'50" |
| 4 | 05'24" | 00:20'14" |
| 5 | 04'42" | 00:24'56" |
| 6 | 05'50" | 00:30'46" |
| 7 | 04'48" | 00:35'34" |
| 8 | 04'40" | 00:40'14" |
| 9 | 05'22" | 00:45'36" |
| 10 | 04'27" | 00:50'03" |
| 11 | 04'43" | 00:54'46" |
| 11.0 | 19'35" | 00:55'01" |
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