10.4 km | 01:17:46 | 07:27/km日期: 2018-02-27 19:59 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 134 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'37" / 06'05" / 06'59" / 05'40" / 05'27" / 05'16" / 05'25" / 05'33" / 05'58" / 05'05" / 48'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
11 | | 48'39" (+43'34") | 425 / 10425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
159.72 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1441.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'05" | 00:11'42" |
3 | 06'59" | 00:18'41" |
4 | 05'40" | 00:24'21" |
5 | 05'27" | 00:29'48" |
6 | 05'16" | 00:35'04" |
7 | 05'25" | 00:40'29" |
8 | 05'33" | 00:46'02" |
9 | 05'58" | 00:52'00" |
10 | 05'05" | 00:57'05" |
10.4 | 48'38" | 01:17'46" |