6.7 km | 00:42:17 | 06:20/km日期: 2018-02-25 08:52 - 平均心率: 168 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 7470 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'54" / 06'19" / 06'29" / 06'35" / 06'42" / 06'45" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" | 1003 / 1003 | 177 / 115 |
2 | | 06'17" (+01'24") | 1004 / 2007 | 176 / 89 |
3 | | 06'28" (+01'35") | 1008 / 3015 | 176 / 87 |
4 | | 06'32" (+01'39") | 1009 / 4024 | 175 / 87 |
5 | | 06'38" (+01'45") | 1008 / 5033 | 176 / 85 |
6 | | 06'41" (+01'48") | 1009 / 6043 | 177 / 84 |
7 | | 06'38" (+01'45") | 671 / 6715 | 177 / 84 |
錶修理好了
今天天氣陰陰的
GPS錶距離亂亂的
離首馬不到一個月
完全沒準備
有點挫得等
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
48.49 km Asics T422n 累積 :
629.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 06'19" | 00:11'13" |
3 | 06'29" | 00:17'42" |
4 | 06'35" | 00:24'17" |
5 | 06'42" | 00:30'59" |
6 | 06'45" | 00:37'44" |
6.7 | 06'46" | 00:42'17" |