7.4 km | 00:52:07 | 07:04/km日期: 2018-02-20 15:39 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 8392 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'16" / 07'25" / 06'59" / 07'08" / 06'49" / 06'48" / 06'48" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+00'36") | 629 / 629 | 158 / 85 |
2 | | 07'07" (+00'17") | 4176 / 4805 | 161 / 86 |
3 | | 06'50" | 1919 / 6725 | 162 / 90 |
4 | | 07'05" (+00'15") | 640 / 7365 | 158 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
14.64 km 英雄馬 黃 累積 :
427.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'25" | 00:14'41" |
3 | 06'59" | 00:21'40" |
4 | 07'08" | 00:28'48" |
5 | 06'49" | 00:35'37" |
6 | 06'48" | 00:42'25" |
7 | 06'48" | 00:49'13" |
7.4 | 07'56" | 00:52'07" |