阿佐 2018/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿佐新竹
ID 159105

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7.0 km | 00:45:11 | 06:25/km

日期: 2018-02-23 06:03 - 地點: 綠園道 - 天氣: 練心 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'25" / 06'12" / 06'06" / 06'33" / 06'05" / 06'19" / 07'14" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'36")

06'11" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'43")

06'06" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'32"

(25'15")

06'32" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'04"

(31'20")

06'04"

1000 / 5000

展開計圈分析

晨跑

2月累積里程 : 99.73 km

ASICS LYTERACER RS 5 累積 : 1394.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

江鼎國, demon 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'12"	00:12'37"
3	06'06"	00:18'43"
4	06'33"	00:25'16"
5	06'05"	00:31'21"
6	06'19"	00:37'40"
7	07'14"	00:44'54"
7.0	06'37"	00:45'11"

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