青岐．黝黑｜ 2018/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

5.1 km | 00:24:26 | 04:48/km

日期: 2018-02-21 16:25 - 地點: 安泰 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 4314 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'02" / 04'50" / 04'51" / 04'47" / 04'32" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'02"

(05'02")

05'01" (+00'29")

1003 / 1003

176 / 112

2

04'50"

(09'52")

04'47" (+00'15")

1007 / 2010

176 / 117

3

04'51"

(14'43")

04'49" (+00'17")

1005 / 3015

176 / 117

4

04'47"

(19'30")

04'46" (+00'14")

1003 / 4019

176 / 118

5

04'35"

(24'05")

04'32"

1010 / 5030

176 / 124

6

00'21"

(24'26")

04'14"

82 / 5112

165 / 142

2月累積里程 : 153.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王清來, 鄭連碧和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'50"	00:09'52"
3	04'51"	00:14'43"
4	04'47"	00:19'30"
5	04'32"	00:24'02"
5.1	04'51"	00:24'26"

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