jaya-lai 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

jaya-lai 台中
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10.1 km | 01:06:50 | 06:36/km

日期: 2013-12-20 07:01 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73%

Pace: 05'54" / 06'30" / 06'20" / 06'40" / 06'31" / 06'49" / 06'50" / 06'51" / 06'49" / 07'00" / 05'36" /

12月累積里程 : 156.70 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

肥仔說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'30"	00:12'24"
3	06'20"	00:18'44"
4	06'40"	00:25'24"
5	06'31"	00:31'55"
6	06'49"	00:38'44"
7	06'50"	00:45'34"
8	06'51"	00:52'25"
9	06'49"	00:59'14"
10	07'00"	01:06'14"
10.1	08'40"	01:06'50"

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