| 第40馬高知龍馬馬完賽。
月跑量一百真的不要來跑全馬，太逼雞了！
不知哪來的膽子，看到330列車在前面就跟上了，結果真的沒練就無，跟到26K就跳車了，30K眼看330已無望，開始轉換成羞鹹觀光馬模式，卯起來吃麵包、巧克力、蜜柑、香蕉和麥茶，還去上了一次廁所。海風實在很強、太陽實在很大，後7K有崩潰感，櫻花妹「不絕於耳的「甘巴爹」，聽到後來覺得有點吵（不是
#我看我糕熊馬跑破四就好了
#日本跑馬真的太讚了_沒話說
#謝謝水某早起陪我去會場又跑去終點等我
#不好意思這次讓妳久等了 賽前宣言: 來最敬佩的英雄人物--龍馬的家鄉跑場馬拉松！ 賽後評分: 規劃完善、風光明媚、沿途民眾加油熱情 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% | | 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 138.95 km  Asics Tartherzeal 6 累積 : 916.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'01" | 00:05'01" | | 2 | 04'42" | 00:09'43" | | 3 | 04'44" | 00:14'27" | | 4 | 04'51" | 00:19'18" | | 5 | 04'48" | 00:24'06" | | 6 | 04'50" | 00:28'56" | | 7 | 04'49" | 00:33'45" | | 8 | 04'53" | 00:38'38" | | 9 | 04'53" | 00:43'31" | | 10 | 06'15" | 00:49'46" | | 11 | 03'33" | 00:53'19" | | 12 | 05'03" | 00:58'22" | | 13 | 04'42" | 01:03'04" | | 14 | 04'55" | 01:07'59" | | 15 | 06'00" | 01:13'59" | | 16 | 03'44" | 01:17'43" | | 17 | 04'54" | 01:22'37" | | 18 | 04'54" | 01:27'31" | | 19 | 04'51" | 01:32'22" | | 20 | 04'57" | 01:37'19" | | 21 | 05'07" | 01:42'26" | | 22 | 04'51" | 01:47'17" | | 23 | 04'56" | 01:52'13" | | 24 | 04'50" | 01:57'03" | | 25 | 04'55" | 02:01'58" | | 26 | 04'59" | 02:06'57" | | 27 | 04'59" | 02:11'56" | | 28 | 05'10" | 02:17'06" | | 29 | 04'53" | 02:21'59" | | 30 | 05'28" | 02:27'27" | | 31 | 05'16" | 02:32'43" | | 32 | 05'07" | 02:37'50" | | 33 | 05'42" | 02:43'32" | | 34 | 05'31" | 02:49'03" | | 35 | 05'23" | 02:54'26" | | 36 | 07'31" | 03:01'57" | | 37 | 05'49" | 03:07'46" | | 38 | 06'19" | 03:14'05" | | 39 | 06'36" | 03:20'41" | | 40 | 07'10" | 03:27'51" | | 41 | 06'39" | 03:34'30" | | 42 | 06'27" | 03:40'57" | | 42.7 | 05'55" | 03:44'58" |
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恭喜完成了第 40 馬
全馬 | 03:44:58 | 05:19/km | 第40馬
高雄
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