Winni Chen 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Winni Chen 高雄
ID 190991

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8.2 km | 01:02:53 | 07:42/km

日期: 2018-02-16 15:50 - 平均心率: 165 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'24" / 07'32" / 07'27" / 07'33" / 07'29" / 08'24" / 07'49" / 08'15" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'59"

(11'59")

07'26"

1609 / 1609

2

11'59"

(23'58")

07'27" (+00'01")

1609 / 3218

3

12'12"

(36'10")

07'34" (+00'08")

1609 / 4828

4

12'52"

(49'03")

07'59" (+00'33")

1609 / 6437

5

13'02"

(01:02'05")

08'06" (+00'40")

1609 / 8046

6

00'47"

(01:02'53")

07'05"

112 / 8159

高雄

Winni Chen

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高雄

Winni Chen

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新年酷酷APP :)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 81.13 km

New Balance 3190V2 累積 : 1175.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gavin Wang, 大衛王和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

和志180 運動愉快

2018-02-16 19:28 ·

1 個人推

Winni Chen 和志兄晚上ㄤ，大年初一運動愉快～

2018-02-16 19:45 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'32"	00:14'56"
3	07'27"	00:22'23"
4	07'33"	00:29'56"
5	07'29"	00:37'25"
6	08'24"	00:45'49"
7	07'49"	00:53'38"
8	08'15"	01:01'53"
8.2	06'22"	01:02'54"

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