2.0 km | 00:09:04 | 04:30/km日期: 2018-02-21 18:57 - 平均心率: 182 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 04'37" / 04'25" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'16") | 400 / 400 |
2 | | 04'35" (+00'11") | 400 / 800 |
3 | | 04'27" (+00'03") | 400 / 1200 |
4 | | 04'27" (+00'03") | 400 / 1600 |
5 | | 04'24" | 400 / 2000 |
6 | | 04'23" | 8 / 2008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
156.33 km Kalenji KIPRUN 累積 :
1196.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'25" | 00:09'02" |
2.0 | 01'57" | 00:09'03" |