Noping 2014/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Noping 高雄
ID 8708

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3.0 km | 00:18:46 | 06:14/km

日期: 2014-01-06 18:52 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 05'43" / 06'27" / 06'28" / 44'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'16"

(02'16")

05'18"

426 / 426

2

02'39"

(04'55")

06'00" (+00'42")

441 / 867

3

02'44"

(07'39")

06'09" (+00'51")

444 / 1312

4

02'55"

(10'34")

06'32" (+01'14")

445 / 1758

5

02'58"

(13'32")

06'38" (+01'20")

446 / 2204

展開計圈分析

1月累積里程 : 18.17 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 317.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'27"	00:12'10"
3	06'28"	00:18'38"
3.0	44'26"	00:18'46"

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