Cheng Yu 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Yu 台南
ID 74362

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1.3 km | 00:10:38 | 07:58/km

日期: 2018-02-18 11:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'48" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'47"

1000 / 1000

2

01'50"

(10'38")

05'32"

332 / 1332

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.96 km

MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 20 累積 : 5034.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
1.3	05'27"	00:10'37"

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