線民 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

線民台北市
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2.3 km | 00:30:28 | 13:09/km

日期: 2018-02-18 20:44 - 平均心率: 126 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 39'16" / 14'01" / 08'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.19 km

美津濃 rider19藍金色跑鞋累積 : 1538.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'16"	00:39'16"
2	14'01"	00:53'17"
2.3	08'47"	00:56'03"

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