小白 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

小白台北市
ID 193821

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1.9 km | 00:13:03 | 06:53/km

日期: 2018-02-18 07:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'41" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

06'19"

(13'03")

07'03" (+00'20")

895 / 1895

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 134.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

羅信斌 (Hsin-Pin Lo) 和 Tony 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
1.9	07'03"	00:13'00"

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