8.0 km | 00:57:17 | 07:09/km日期: 2018-02-18 08:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'16" / 06'48" / 07'12" / 07'06" / 07'07" / 07'52" / 07'29" / 07'35" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'57" (+03'10") | 4 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 29.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'48" | 00:13'04" |
3 | 07'12" | 00:20'16" |
4 | 07'06" | 00:27'22" |
5 | 07'07" | 00:34'29" |
6 | 07'52" | 00:42'21" |
7 | 07'29" | 00:49'50" |
8 | 07'35" | 00:57'25" |
8.0 | 11'18" | 00:57'28" |