4.0 km | 00:21:40 | 05:23/km日期: 2018-02-13 08:32 - 平均心率: 123 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'56" / 05'15" / 05'13" / 07'30" / 01'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'41") | 358 / 358 |
2 | | 05'16" | 1955 / 2314 |
3 | | 05'12" | 1705 / 4019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
112.47 km 夾腳幫 白Y拖第一代39號 累積 :
1941.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'15" | 00:11'11" |
3 | 05'13" | 00:16'24" |
4 | 07'30" | 00:23'54" |
4.0 | 01'43" | 00:23'56" |