5.0 km | 00:22:13 | 04:26/km日期: 2018-02-12 20:23 - 地點: 太平體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'24" / 04'26" / 04'36" / 04'47" / 03'59" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'46" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
145.19 km Nike Flyknit Streak 6 OC26.5 累積 :
532.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'26" | 00:08'50" |
3 | 04'36" | 00:13'26" |
4 | 04'47" | 00:18'13" |
5 | 03'59" | 00:22'12" |
5.0 | 02'55" | 00:22'14" |