刁復興 2018/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

刁復興基隆
ID 30210

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11.7 km | 01:12:50 | 06:14/km

日期: 2018-02-10 10:54 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 12'39" / 05'03" / 05'08" / 04'51" / 05'29" / 05'11" / 05'15" / 05'32" / 05'12" / 05'00" / 04'58" / 12'48" /

基本訓練

2月累積里程 : 297.58 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和李百信說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'39"	00:12'39"
2	05'03"	00:17'42"
3	05'08"	00:22'50"
4	04'51"	00:27'41"
5	05'29"	00:33'10"
6	05'11"	00:38'21"
7	05'15"	00:43'36"
8	05'32"	00:49'08"
9	05'12"	00:54'20"
10	05'00"	00:59'20"
11	04'58"	01:04'18"
11.7	12'49"	01:12'53"

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