RU 2018/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

RU 台南
ID 178256

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5.0 km | 00:26:44 | 05:18/km

日期: 2018-02-03 08:11 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 11°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'44" / 05'22" / 05'20" / 05'10" / 04'56" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'05")

05'21" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'25")

05'20" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'09"

(21'35")

05'09" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'56"

(26'31")

04'56"

1000 / 5000

6

00'11"

(26'43")

05'10" (+00'14")

38 / 5038

風好大，好冷～
勉強5k..動一下…
窩在被窩睡覺不好嗎😥

2月累積里程 : 156.51 km

ASICS TARTHERZEAL4 累積 : 2155.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

遇見, 陳國勝和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

小楊散步，是這速度沃
筆記中，原來這就是妖的散步的速度

2018-02-03 16:35 ·

1 個人推

RU Ethan 5k真的才剛熱，真的要加碼了><

2018-02-03 17:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'22"	00:11'06"
3	05'20"	00:16'26"
4	05'10"	00:21'36"
5	04'56"	00:26'32"
5.0	05'14"	00:26'44"

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