陳順天 2018/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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單車 (5)

GIANT TCR ADVANCED SL 2-KOM
已使用了 8 年 6 天
共騎了 3028.5 km

2010 Giant Reign0
已使用了 13 年 10 個月 3 天
共騎了 0.0 km

2009 Orbea Onix
已使用了 15 年 8 個月 21 天
共騎了 0.0 km

KHS T3
已使用了 16 年 1 個月
共騎了 203.8 km

Merida X-Edition
已使用了 16 年 8 個月 11 天
共騎了 0.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:27:43

半馬 : 01:52:39

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21181.7 km |

14263.6 km
2024 年 :

483.3 km |

20.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	81.3	0.0
Oct	70.7	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	6.2
Jul	17.2	13.9

朋友 (123)

群組 (3)

VCT-2W🚵🏾‍🚴🏿🚵🏻‍🚵🏻🚴🏿‍
星光八卦團愛心慈善活動
彰化139間歇團

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里程碑 (215)

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22.3 km | 02:17:37 | 06:10/km

日期: 2018-02-06 13:33 - 總爬升: 585 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1404 Cal - 總步數: 24022 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'58" / 05'56" / 05'50" / 06'46" / 06'32" / 06'10" / 07'00" / 05'49" / 06'22" / 05'58" / 06'12" / 06'19" / 06'05" / 06'20" / 05'55" / 06'15" / 05'55" / 06'15" / 06'39" / 06'05" / 05'33" / 05'21" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'55" (+00'37")

1008 / 1008

169 / 99

2

05'56"

(11'55")

05'54" (+00'36")

1004 / 2013

175 / 96

3

05'50"

(17'45")

05'49" (+00'31")

1000 / 3013

175 / 97

4

06'46"

(24'31")

06'44" (+01'26")

1002 / 4016

169 / 87

5

06'32"

(31'03")

06'31" (+01'13")

1002 / 5018

170 / 90

展開計圈分析

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

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陳順天

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陳順天

·

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陳順天

·

#天氣放暖人還在冬眠

2月累積里程 : 218.63 km

Asics TARTHERZEAL 紅虎走 5 累積 : 1381.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳龍, Stanely 和其他 11 人說推

·

chiu chiu 運動愉快，注意保暖~

2018-02-07 20:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'56"	00:11'54"
3	05'50"	00:17'44"
4	06'46"	00:24'30"
5	06'32"	00:31'02"
6	06'10"	00:37'12"
7	07'00"	00:44'12"
8	05'49"	00:50'01"
9	06'22"	00:56'23"
10	05'58"	01:02'21"
11	06'12"	01:08'33"
12	06'19"	01:14'52"
13	06'05"	01:20'57"
14	06'20"	01:27'17"
15	05'55"	01:33'12"
16	06'15"	01:39'27"
17	05'55"	01:45'22"
18	06'15"	01:51'37"
19	06'39"	01:58'16"
20	06'05"	02:04'21"
21	05'33"	02:09'54"
22	05'21"	02:15'15"
22.3	07'56"	02:17'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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