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    Hope Shih 彰化
    ID 24394
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    Hope Shih 
    5.1 km | 01:08:36 | 13:33/km
    日期: 2016-11-26 07:18 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 2546 Cal
    Pace: 09'31" / 09'07" / 10'39" / 14'25" / 06'26" / 06'48" / 07'04" / 77'57" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 31.42 km
    XT 上傳 | 6 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 126~ 165


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'31"00:09'31"
    209'07"00:18'38"
    310'39"00:29'17"
    414'25"00:43'42"
    506'26"00:50'08"
    606'48"00:56'56"
    707'04"01:04'00"
    5.1-2'-22"01:08'36"

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