7.2 km | 00:55:24 | 07:41/km日期: 2018-01-28 07:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'23" / 07'23" / 06'54" / 07'15" / 07'25" / 08'23" / 07'17" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+02'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'05" (+01'32") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'16" (+01'43") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'14" (+02'41") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'40" (+01'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'52" (+03'19") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'33" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'33" | 400 / 3199 |
| 9 | | 09'08" (+03'35") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'13" (+00'40") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'20" (+00'47") | 400 / 4399 |
| 12 | | 09'18" (+03'45") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'40" (+00'07") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'46" (+00'13") | 400 / 5600 |
| 15 | | 12'24" (+06'51") | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'22" (+00'49") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'24" (+00'51") | 400 / 6800 |
| 18 | | 13'50" (+08'17") | 400 / 7200 |
| 19 | | 08'03" (+02'30") | 3 / 7203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 98.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'23" | 00:14'46" |
| 3 | 06'54" | 00:21'40" |
| 4 | 07'15" | 00:28'55" |
| 5 | 07'25" | 00:36'20" |
| 6 | 08'23" | 00:44'43" |
| 7 | 07'17" | 00:52'00" |
| 7.2 | 16'38" | 00:55'23" |
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