劉清泉 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
ID 285408

139 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.4 km | 02:11:45 | 06:09/km

日期: 2018-02-01 17:14 - 地點: 堤防 - 卡路里: 1058 Cal

Pace: 06'20" / 05'58" / 05'59" / 06'03" / 06'13" / 06'13" / 06'20" / 06'01" / 06'28" / 06'18" / 06'08" / 06'16" / 06'21" / 06'25" / 06'24" / 06'27" / 06'25" / 06'02" / 06'36" / 05'40" / 05'03" / 05'28" /

今天在練肌耐力感覺還不錯本來我要跑6分半的

2月累積里程 : 336.39 km

Epson 上傳 | 6 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 李成國和其他 42 人說推

·

觀看另 17 則留言

美美清泉:晚安，感謝叮嚀，要留意保暖，半馬運動愉快，小週末開心!

2018-02-02 21:50 ·

2 個人推

J 運動愉快

2018-02-02 22:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'58"	00:12'18"
3	05'59"	00:18'17"
4	06'03"	00:24'20"
5	06'13"	00:30'33"
6	06'13"	00:36'46"
7	06'20"	00:43'06"
8	06'01"	00:49'07"
9	06'28"	00:55'35"
10	06'18"	01:01'53"
11	06'08"	01:08'01"
12	06'16"	01:14'17"
13	06'21"	01:20'38"
14	06'25"	01:27'03"
15	06'24"	01:33'27"
16	06'27"	01:39'54"
17	06'25"	01:46'19"
18	06'02"	01:52'21"
19	06'36"	01:58'57"
20	05'40"	02:04'37"
21	05'03"	02:09'40"
21.4	05'32"	02:11'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km