10.0 km | 00:58:10 | 05:48/km日期: 2018-01-30 20:46 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 00'01" / 05'53" / 05'39" / 05'41" / 05'35" / 05'53" / 05'48" / 05'57" / 05'58" / 05'32" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" | 6 / 10006 |
今天自己測速5000公尺，
29.01分，10k破6分速囉～
事實證明我是可以跑快的，
非只能龜速，但我還是喜歡歡樂跑，因姐我是跑爽跑帥不跑快的。
1月累積里程 : 143.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'01" | 00:00'01" |
| 2 | 05'53" | 00:05'54" |
| 3 | 05'39" | 00:11'33" |
| 4 | 05'41" | 00:17'14" |
| 5 | 05'35" | 00:22'49" |
| 6 | 05'53" | 00:28'42" |
| 7 | 05'48" | 00:34'30" |
| 8 | 05'57" | 00:40'27" |
| 9 | 05'58" | 00:46'25" |
| 10 | 05'32" | 00:51'57" |
| 10.0 | 04'57" | 00:51'59" |
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