Secretariat 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Secretariat 高雄
ID 20548

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11.0 km | 01:03:30 | 05:45/km

日期: 2018-01-28 07:04 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 06'57" / 05'37" / 05'45" / 06'31" / 05'31" / 05'37" / 07'12" / 05'24" / 06'13" / 05'26" / 06'25" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+01'27")

1000 / 1000

2

05'43"

(12'33")

05'43" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'45"

(18'18")

05'45" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'36"

(23'55")

05'36" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'31"

(29'26")

05'31" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Secretariat

·

心跳比昨天高，降低配速！

1月累積里程 : 123.55 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, William Liang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'37"	00:12'34"
3	05'45"	00:18'19"
4	06'31"	00:24'50"
5	05'31"	00:30'21"
6	05'37"	00:35'58"
7	07'12"	00:43'10"
8	05'24"	00:48'34"
9	06'13"	00:54'47"
10	05'26"	01:00'13"
11	06'25"	01:06'38"
11.0	05'40"	01:06'50"

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朋友動態

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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