6.2 km | 00:27:15 | 04:25/km日期: 2018-01-23 23:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'51" / 04'37" / 04'31" / 04'29" / 04'25" / 03'42" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+01'30") | 105 / 2105 |
4 | | 03'27" | 200 / 2305 |
5 | | 06'03" (+02'36") | 329 / 2635 |
6 | | 03'35" (+00'08") | 400 / 3035 |
7 | | 05'55" (+02'28") | 337 / 3373 |
8 | | 03'44" (+00'17") | 800 / 4173 |
9 | | 05'32" (+02'05") | 361 / 4534 |
10 | | 03'44" (+00'17") | 1000 / 5534 |
11 | | 03'43" (+00'16") | 600 / 6134 |
12 | | 06'21" (+02'54") | 24 / 6158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
245.10 km ASICS EXCALIBUR SV 2 累積 :
11342.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'37" | 00:09'28" |
3 | 04'31" | 00:13'59" |
4 | 04'29" | 00:18'28" |
5 | 04'25" | 00:22'53" |
6 | 03'42" | 00:26'35" |
6.2 | 04'11" | 00:27'15" |