6.8 km | 00:49:26 | 07:13/km日期: 2018-01-27 12:16 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 8890 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'22" / 05'55" / 07'49" / 07'49" / 07'54" / 06'55" / 07'36" / 01'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" | 1018 / 1018 | 168 / 123 |
2 | | 07'06" (+02'20") | 1000 / 2018 | 180 / 77 |
3 | | 07'45" (+02'59") | 1007 / 3026 | 180 / 71 |
4 | | 07'55" (+03'09") | 1004 / 4030 | 178 / 70 |
5 | | 07'43" (+02'57") | 1003 / 5034 | 180 / 71 |
6 | | 07'20" (+02'34") | 1005 / 6039 | 181 / 75 |
7 | | 07'49" (+03'03") | 835 / 6874 | 184 / 69 |
我的馬拉松世界手錶GPS一定有問題,前兩公里距離一定不正確。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.06 km Nike RunNatural 累積 :
2883.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 05'55" | 00:10'17" |
3 | 07'49" | 00:18'06" |
4 | 07'49" | 00:25'55" |
5 | 07'54" | 00:33'49" |
6 | 06'55" | 00:40'44" |
7 | 07'36" | 00:48'20" |
6.8 | -6'-40" | 00:49'26" |