周曉慧 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

周曉慧新北市
ID 131662

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1.5 km | 00:26:44 | 17:25/km

日期: 2018-01-27 18:42 - 平均心率: 104 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 1442 - 平均步頻: 53 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 15'05" / 21'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 39.63 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

葉志銘, Gavin Wang 和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'05"	00:15'05"
1.5	21'49"	00:26'44"

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